保健养生

保健养生,health care

喝它健脾助阳远离口臭

6年前 (2017-01-06) 562浏览

河南秦先生咨询:我有口臭的毛病已经很多年了,有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗? 缓解口臭可以喝一种水 河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评:通常情况下,口臭跟脾...

生姜枕边放一晚,有意想不到的奇效!!

6年前 (2016-12-26) 527浏览

生姜一般都吃,你知道他还能伴你睡觉吗?事实上,古语有云,“枕边放生姜让你睡得香”。 小妙招: 将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。 10大意想不到的作用—— 1...

每天睡几小时早亡率高

6年前 (2016-12-21) 515浏览

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明,睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。此外,不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。 人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最...

每天晚上抬脚15分钟 健康养生又塑身

6年前 (2016-12-06) 530浏览

抬脚方法简单易学,方法如下: 1、平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢; 2、将腿抬起向天,然后大腿保持不动,小腿下垂,与大腿成90度,脚板向墙; 3、保持这个动作15分钟。 注意:在做高抬脚前后,均需各喝300毫升的温开水,心平气和,...

八大被证实的精子杀手

6年前 (2016-11-21) 512浏览

虽然成年男性每天会有成百上千万个精子生成,但这些“小蝌蚪”的健康却很容易受到外部因素干扰。精子需要75天才能生长成熟,一旦受到伤害就会影响男性生育力。以下危害精子健康的8个因素,准备做爸爸的男性一定要注意。 1。泡澡。 睾丸需要比身体其他部位温度低才...

真有“鬼压床”吗?其实是“睡瘫症”

6年前 (2016-11-10) 492浏览

也许生活中我们都会遇到过这样的情况:睡觉醒来发现自己不能动弹,这时候很多人都会感觉到害怕,“我是不是被鬼压床了啊?”其实“鬼压床”正规的说法是“睡瘫症”,属于睡眠障碍、睡眠异常的一种。 专家表示,“鬼压床”其实就是睡瘫症,指在睡眠期间发生了短暂的不能...

垃圾睡眠和好睡眠的区别!你的年龄应该睡多久

6年前 (2016-11-08) 549浏览

一、“垃圾睡眠”,会发生什么? 1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠,那么你更容易变胖,之后也更难减肥。你觉得疲惫的时候,你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后,第二天不仅需要咖啡因的支撑,你还会大量摄入糖类。 长期睡眠不足会使...

为何男人应该多吃香蕉

6年前 (2016-11-07) 520浏览

据报道,香蕉是一种常见的水果,因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们,男性朋友吃香蕉有许多的好处,甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。 预防心血管疾病。 当体内缺钾时,会发生心律不齐...

如何吃姜化解体内湿气

6年前 (2016-11-07) 500浏览

体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些...

一条热毛巾能顶半个老中医

6年前 (2016-10-27) 495浏览

用热毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗?一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效。 一条热毛巾,敷走十种病 老中医们讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但...