天涯副主编地铁猝死上班族熬夜压力大要警惕

天涯副主编猝死，媒体小编的健康再一次敲响警钟。据了解，天涯副主编今年才34岁，但由于经常熬夜工作。虽然身体没有疾病，但突发事件让同行人表示惋惜。熬夜是最伤身体的事情，如果没有充足的休息睡眠，很难拥有健康的身体。哪些原因容易引发猝死？下面这几点大家一定要避免！

1、熬夜

这是毋庸置疑的，长期熬夜睡眠不足，是在一点一点的挥霍健康的身体。因为身体的每一部分都有自己的休息表，如果你要强迫身体超时工作，那么得到了只有失去的健康。

2、压力大

不管是生活还是工作上的压力，如果无法正确的排解，长期堆积在体内，也会引发猝死的情况。因为压力大会影响人的积极情绪，时长感觉到压抑和焦虑，从而引发各种疾病的发生。

3、抽烟喝酒

有抽烟喝酒习惯的人，身体问题会比平常人要多。并不是说酗酒酗烟才容易猝死，偶尔抽烟喝酒一样影响身体健康。为了生命，最好尽快戒烟酒，爱上健康的生活方式。

4、体重肥胖

肥胖的人总会有各种健康问题，除了脂肪含量高，胆固醇多之外，还有高血糖、高血压各种疾病困扰。而且胖子猝死的机率并不比长期熬夜的人低。

生活不易，但生命更仅有一次！为了自己的健康，还是多关注你的身体发出的抗议。