天涯副主编地铁猝死 上班族熬夜压力大要警惕

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天涯副主编猝死,媒体小编的健康再一次敲响警钟。据了解,天涯副主编今年才34岁,但由于经常熬夜工作。虽然身体没有疾病,但突发事件让同行人表示惋惜。 熬夜是最伤身体的事情,如果没有充足的休息睡眠,很难拥有健康的身体。哪些原因容易引发猝死?下面这几点大家一定要避免!

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1、熬夜

这是毋庸置疑的,长期熬夜睡眠不足,是在一点一点的挥霍健康的身体。因为身体的每一部分都有自己的休息表,如果你要强迫身体超时工作,那么得到了只有失去的健康。

2、压力大

不管是生活还是工作上的压力,如果无法正确的排解,长期堆积在体内,也会引发猝死的情况。因为压力大会影响人的积极情绪,时长感觉到压抑和焦虑,从而引发各种疾病的发生。

3、抽烟喝酒

有抽烟喝酒习惯的人,身体问题会比平常人要多。并不是说酗酒酗烟才容易猝死,偶尔抽烟喝酒一样影响身体健康。为了生命,最好尽快戒烟酒,爱上健康的生活方式。

4、体重肥胖

肥胖的人总会有各种健康问题,除了脂肪含量高,胆固醇多之外,还有高血糖、高血压各种疾病困扰。而且胖子猝死的机率并不比长期熬夜的人低。

生活不易,但生命更仅有一次!为了自己的健康,还是多关注你的身体发出的抗议。

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