标签:减肥

产后的女士,怎么样才能更好瘦身?赶紧来学习下
职场女性

产后的女士,怎么样才能更好瘦身?赶紧来学习下

2个月前 (08-14) 34浏览

每个刚开始做母亲的新妈妈都有一些麻烦,比如抚养孩子的麻烦,从妻子到母亲角色的转变,以及产后恢复身材的麻烦。 分娩后最明显的事情是肚子鼓鼓的,穿以前的衣服都感觉不舒服,感觉好像穿错了衣服,这是真的很令人沮丧。尽管为了孩子,一切都是值得的,但每个...

减肥,优选跳绳,减脂效率高于跑步
美食·健康

减肥,优选跳绳,减脂效率高于跑步

2个月前 (08-14) 28浏览

有些人问我,在减肥期间做什么运动做得比较多,是不是众所周知的有氧运动,我的答案当然不是,我的肌肉还没有奢嗜到可以通过大量有氧运动来消耗的地步,所以有氧运动不是我计划的一部分,我更多地是通过跳绳来减脂。 为什么会选择跳绳来减脂呢? 1.消...

美食·健康

真瘦还是假瘦?别被体重蒙蔽了双眼

3个月前 (08-09) 24浏览

  又到了肉肉藏不住的季节,相信一批战士又在减肥的战场上挥汗如雨,而一边吹着空调吃着冰淇淋一边同情着减肥勇士们痛苦奋战的你,有没有想过你的瘦或许只是假瘦呢?   知乎上有一名网友提出了这样一个疑问:我身高163cm,体重46kg,BMI只有1...

美容护肤

白醋泡脚可以减肥吗

2年前 (2017-06-20) 305浏览

  为什么泡脚可以减肥 热水泡脚主要是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内...

美容护肤

水果减肥法 当心越减越肥

3年前 (2017-01-03) 426浏览

很多人都知道水果减肥法是瘦身过程中比较好的一种减肥,但是水果减肥操作不慎就容易造成肥胖,下面小编告诉大家水果减肥到底应该如何减,帮助大家科学瘦身不反弹。 减肥方法有积极和消极之分。如果你暗示自己,“容易吃胖的东西,我要少吃”,那么这个一个消极的信息;...

保健养生

职场健康课:职场人要警惕过劳肥

3年前 (2016-10-20) 415浏览

工作压力大、饮食不规律、加班熬夜,按常理讲应该会因为劳累而变瘦,可是现在对于大部分的上班族来讲,繁忙的工作已经成为发胖的魔咒,体重秤上不停增长的数字时刻敲着警钟。“过劳肥”像恐怖的梦魇一般缠上了自己,随之而来的就是浑身乏力、“三高”造访等等代谢类的疾...

美容护肤

七种懒人减肥方法

3年前 (2016-09-22) 386浏览

 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、...

肥胖原因 一直瘦不下来竟是单身惹的祸
美容护肤

肥胖原因 一直瘦不下来竟是单身惹的祸

3年前 (2016-09-08) 618浏览

国家民政局数据显示,中国单身男女人数已近2亿。所以,你就自信地单着吧!但是单着归单着,千万不要因为单着而孤独自卑,就算你没有男朋友或女朋友,也要 被生活活出个样子来,千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子!有些单身人士可能就会说,这说法太夸张了...

夏天跑步减肥 坚持9个要点才有效
美食·健康

夏天跑步减肥 坚持9个要点才有效

3年前 (2016-09-06) 676浏览

  夏天怎么跑步能减肥?9个技巧助减肥   1、每分钟180步。 多项研究证实,日常跑步锻炼时,每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大,导致膝关节疼痛。   2、头肩稳定。 跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼...

美容护肤

减肥吃水果不限量 当心糖分摄入

3年前 (2016-09-01) 453浏览

一提起水果,很多人都觉得它自然,健康,同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的,水果对你有好处,但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。这有6种在吃水果时常见错误方法你肯定遇到过。 所有的水果都一样 经常为一杯菠萝还是一碗蓝莓左右为难吗?虽然两者都含有对你...