血液干净少生病,血管堵太多,一杯茶调理回来!

保健养生 lady 406浏览 0评论

随着年龄的增长,每个人的血液中都会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。

血液不健康的危害有哪些?

“血液清洁”是近年日本流行的健康的全新理念,也是防病保健的基础,医学界喻称“血液革命”。

血液清洁稍不正常,所有器官都会患病,像心情不佳、睡眠不好、身心疲惫、精力分散头晕、恶心等,身体功能下降,从而诱发各种疾病:

1.胆固醇中和了中性脂肪,在血管内侧沉淀下来,血管变窄、失去弹性,处于脆弱易裂状态,从而导致动脉硬化,诱发脑中风和冠心病;

2.在血管的分界处和毛细血管一旦被堵,会引起脑血栓和心肌梗塞;

3.过多的尿酸若聚集在脚趾上还会诱发痛风。

如何鉴别血液是否清洁呢?

血液粘稠就是警示信号之一,还包括:

1.进食速度比常人快,极少吃蔬菜,尤其是黄绿色蔬菜;

2.不喜欢吃水果酸奶,常吃方便面或快餐;

3.经常吃油炸食物,鱼吃得少,肉吃得多,经常吃甜食;

4.喝水少,晚8点钟以后吃饭次数过多;

5.常在饭店赴宴,几乎每天都饮酒,一天吸烟10支以上。

吃什么能够清理血液呢?

欲使血液保持清洁,除了进行适当运动和平衡心理状态外,调剂饮食也是非常重要的。

1.血糖稳定剂:普洱茶

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

推荐吃法:

普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。

2.血脂调节剂:燕麦粥

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:

建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

3.丹参茶

通血脉,活血化瘀;有保护心脏、改善血液循环、抑制血栓形成的功效。

4.山楂

富含黄酮等多种有活性作用的化合物,具有扩张血管、调节心肌、增加冠状动脉血流量的作用。长期食用,能降血脂、降血压

从今天开始,吃好喝好运动好,保持血液“干净”,才能达到健康目标哦!

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