有一种幸福叫沟通

情感严选 lady 302浏览 0评论

 经常有人报怨,老公不理解自己,自己感觉不到幸福;小孩也说,爸爸妈妈嘴上说自己是他们的宝贝,可手机才是ta们的宝贝。以前网络不发达时,邻里左右串门,其乐融融。现在,网络发达了,邻里不认识了,跟亲人说句话、见面也要通过手机,电脑。人在变懒,话也不说了。是的,沟通慢慢地没有了,矛盾、不满不断增加。安全感,幸福感也在消失。

  出现这些情况,与个人和环境有关。把外界的压力带回,不断积累影响身边的人。身边人长期面对你带来的压力,也会出现一种应对姿态。我们可以简单粗爆地理解为上有政策,下有对策。这种行为模式,萨提亚女士把这种模式称为应对姿态。

  什么是应对姿态呢?应对姿态就是一个人面对外界压力时的惯性反应,常见的应对姿态有以下四种:

  第一种是指责。这种应对姿态的人,总是把责任推给对方,所有的错都是别人的错,在强势地维护自己利益时,忽略别人的感受,总认为自己是对的,别人是错的,该改变的是你而不是我。

  第二种叫讨好。这种应对姿态的人,总是感觉自己不好,或者一旦出现问题,就会觉得是自己的错,对别人总是和颜悦色,希望每个人都对自己满意,也时常会牺牲自己,满足他人。

  第三种是超理智。这种人很少会触碰到情感部分,他们会引经据典,罗列数据来证明自己的观点是对的。超理智的人往往比较沉闷,不通人情,给人的感觉可能会比较冷漠。

  第四种是打岔。打岔的人和超理智的人正好相反,在他们的世界里没有什么道理。打岔的人给人感觉是快乐和乐观的,他们很讨人喜欢,因为他们的出现,会打破很多僵持或者不愉快的状况,但他们会惯性地逃避压力和责任。

  那么,该如何改变应对姿态呢?萨提亚提出了一个叫“一致性”的成长方向。

  所谓“一致性”就是指,在沟通中,既要照顾到对方的感受,同时也要表达自己的感受,在双方感受层面连接的基础上一起探索出合情合理的解决方案。

  当我们都可以运用一致性的模式去和家人,朋友,领导,同事,伴侣和孩子沟通时,我们的爱情一定会更加甜蜜,婚姻和家庭也会更加幸福,工作也会更顺心!

  我发出的信息,你懂得努力接收、积极回应。这样,我们才能在漫长的合作里,始终懂得彼此,相互扶持,彼此迁就,就算走很远的路,也依然同心同德,甘苦与共。真正优质的婚姻,懂得给彼此精神上的满足感,我成功时,你给予掌声;我沮丧时,你提供慰藉;我怯懦时,你多多鼓励;我孤单时,你给予陪伴。

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