标签:减脂

这么吃瘦的最健康,七天减脂
美食·健康

这么吃瘦的最健康,七天减脂

10个月前 (08-16) 84浏览

   七天减脂食谱:   周一早餐:纯牛奶250ml、全麦面包1片午餐:杂粮饭[大米、小米、黑米共60克]鸡胸肉炒时蔬[鸡胸脯肉80克、胡萝卜50克,湿木耳80克、橄榄油5克]下午茶:李子200克晚餐:甘蓝炒猪肉[精瘦猪肉7...

产后的女士,怎么样才能更好瘦身?赶紧来学习下
职场女性

产后的女士,怎么样才能更好瘦身?赶紧来学习下

10个月前 (08-14) 92浏览

每个刚开始做母亲的新妈妈都有一些麻烦,比如抚养孩子的麻烦,从妻子到母亲角色的转变,以及产后恢复身材的麻烦。 分娩后最明显的事情是肚子鼓鼓的,穿以前的衣服都感觉不舒服,感觉好像穿错了衣服,这是真的很令人沮丧。尽管为了孩子,一切都是值得的,但每个...

减肥,优选跳绳,减脂效率高于跑步
美食·健康

减肥,优选跳绳,减脂效率高于跑步

10个月前 (08-14) 64浏览

有些人问我,在减肥期间做什么运动做得比较多,是不是众所周知的有氧运动,我的答案当然不是,我的肌肉还没有奢嗜到可以通过大量有氧运动来消耗的地步,所以有氧运动不是我计划的一部分,我更多地是通过跳绳来减脂。 为什么会选择跳绳来减脂呢? 1.消...

秘制盐煎鸡翅!给自己做个减肥餐
美食·健康

秘制盐煎鸡翅!给自己做个减肥餐

10个月前 (08-08) 60浏览

我是一名跑步爱好者。平时训练阶段,也会严格控制饮食,会自己做一些减脂餐。不过偶尔也会忍不住想吃一些热量高的食物,比如鸡翅!鸡翅相对鸡胸肉而言,肉质鲜嫩多汁,做法也多。但是鸡翅脂肪含量高,为了不摄入过多的油分,我会选择盐煎的方法烹饪,只用不粘...