有关【膳食纤维】的内容

还在吃秋葵?赶紧看看吧!
美食·健康

还在吃秋葵?赶紧看看吧!

7年前 (2017-09-27) 710浏览

秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,有很多大家不知道的营养特点。 秋天正是吃秋葵的好时机,被称为“植物黄金”的秋葵,能够辅助降糖、降脂,帮助防癌、抗癌,还能增强人体抵抗力,这么好的一...

美食·健康

美女把生洋葱塞耳朵里睡觉 第二天发生神奇一幕

7年前 (2017-02-28) 600浏览

在我们很多人眼里洋葱是种美味的食材,只知道可以把它做成可口饭菜,但你一定不知道它还具有许多神奇的功效吧?快来跟小编一起看看洋葱这些实用的功效: 1. 治疗烫伤 把生洋葱对切,然后直接对着烫伤的皮肤按压片刻,直到烫伤的部位不再疼痛为止。洋葱的汁液不仅可...

美容护肤

减肥吃水果不限量 当心糖分摄入

8年前 (2016-09-01) 749浏览

一提起水果,很多人都觉得它自然,健康,同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的,水果对你有好处,但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。这有6种在吃水果时常见错误方法你肯定遇到过。 所有的水果都一样 经常为一杯菠萝还是一碗蓝莓左右为难吗?虽然两者都含有对你...

美食·健康

吃豆胜过吃肉 夏季6种豆各有养生特长

8年前 (2016-06-30) 1137浏览

绿豆,清热解暑 绿豆味道甘甜、性寒,能清热解暑、消肿通气。 绿豆皮中含有大量抗氧化成分,如类黄酮、单宁、皂甙等;绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量膳食纤维等。 因此,绿豆尤其适合夏天食用,可以煮汤或熬粥,做成绿豆沙冰镇也可以;绿豆荷叶粥还可消热疮、去红...

西红柿:物美价廉的“防癌高手”
美食·健康

西红柿:物美价廉的“防癌高手”

8年前 (2016-06-27) 741浏览

西红柿既能当蔬菜烹饪,又能像水果一样生吃,是老百姓餐桌上常见的食物之一,口感和营养价值都很好。此外,国内外多项研究表明,番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素,是物美价廉的“防癌高手”。 降低多种癌症危险 “与 致癌物分等级一样...

开春多吃4种菜健康又养生
保健养生

开春多吃4种菜健康又养生

8年前 (2016-03-07) 733浏览

导语:俗话说,一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生,应该多吃。 豆芽防口干唇燥症状 豆 芽防口干唇燥症状。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论...

十月怀胎所需要养成的12个好习惯
亲子母婴

十月怀胎所需要养成的12个好习惯

8年前 (2016-01-11) 721浏览

  1、不节食减肥:以免宝贝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大澳洲妇产科专家研究发现,一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病,明显与怀孕 期间的节食减肥行为有关。 专家指出:准妈妈节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取,而这两种营养素是胎儿生长发育...

多吃红豆竟有4大益处 消肿瘦小腹
保健养生

多吃红豆竟有4大益处 消肿瘦小腹

8年前 (2015-12-31) 840浏览

“红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。”唐朝诗人王维的一曲《相思》,让红豆多了一些高大上的文化内涵和情感寄托,不再是简单的果腹 食物。如果说吃饱是吃东西的第一重境界,吃得营养健康是第二重境界,吃出文化和品位是第三重境界,那么红豆显然达到了...

红薯6大神奇功效 有益于心脏预防肺气肿
保健养生

红薯6大神奇功效 有益于心脏预防肺气肿

8年前 (2015-12-18) 795浏览

红薯对于我们来说并不陌生,红薯的营养价值很高,红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯的作用有很多,下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、红薯有益于心脏 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维...

春季减肥 注意避免这些误区
美食·健康

春季减肥 注意避免这些误区

8年前 (2015-12-18) 1074浏览

天气变暖的春季,大家都迫不及待的想换上薄款的衣服了,然而有些隐藏不了的肉肉却蔓延在身体的各个角落,春季减肥要避免误区,选择合适的排毒减肥方法能让你瘦身一次变得不再艰难。     减肥方法:膳食纤维清肠  很多人不关注排便,这就是一个很大的...